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用湿布蘸取稀释氨水擦拭皮革，打蜡保养防止干裂。
选择速干聚酯纤维材质，清洗时加入衣物柔顺剂浸泡。
沙袋底部对齐使用者胯部，确保击打时手臂呈自然弯曲角度。
通过科学的训练配比，控制比赛中的能量输出。加强耐力跑和间歇性训练，提高体能的持续性。通过节奏控制，保持合适的配速以应对后程的挑战。
用温水加小苏打浸泡20分钟，轻柔刷洗后自然风干，避免暴晒变硬。